Inicia la semana con un jugo de pepino ligero e hidratante

El pepino aporta grandes beneficios a tu organismo, por eso consumirlo durante el desayuno es una buena idea. Te dejamos la receta para que lo prepares.

 

Fresco y delicioso

Después de los excesos del fin de semana es mejor empezar de nuevo con un jugo ligero y que no sea tan dulce; el de pepino es una buena opción porque tiene bajos niveles de azúcares, grasas y proteínas, además es hidratante y muy nutritivo.

 

Entre los beneficios que brinda está la eliminación de toxinas del organismo, también evita la retención de líquidos, es diurético y bueno para la piel, estimula la actividad del riñón, regula la digestión, ayuda a reducir el ácido úrico y disminuye la presión arterial. La recomendación es beberlo por las mañanas, no más de tres días seguidos; checa esta receta.

 

Ingredientes:

2 limones

1 pepino

2 manzanas pequeñas

4 ramas apio

1 manojo de perejil

 

Elaboración:

1  Lavar y desinfectar todos los ingredientes

2  Exprimir limones y reservar jugo

3  Poner en un extractor el pepino, las manzanas, apio y perejil

4  Agregar jugo de limón

5  En caso de que quede muy espeso se puede agregar agua

6  También puedes agregar otras frutas, como peras o kiwis

 

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Foto: Shutterstock

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