6 razones por las que querrás probar la golden milk

6 razones por las que querrás probar la golden milk

Después de los jugos verdes, los smothies y otras bebidas detox llegó la golden milk para convertirse en una tendencia saludable. Y es que este líquido dorado, resultado de la mezcla de leche con cúrcuma, suma los nutrientes de ambos elementos para ayudar a mejorar la salud; además de ser delicioso.

Para elaborarlo sólo se necesita cúrcuma en polvo (si consigues la raíz tendrás que molerla) y leche de coco o almendra; aunque hay quienes utilizan agua. Si quieres endulzarla, es preferible  que sea con miel para no afectar la composición. Consúmela diariamente durante 20 días para que empieces a disfrutar los resultados. Algunos de sus beneficios son los siguientes:

  1. En el sistema digestivo evita el estreñimiento y previene úlceras, colitis, diarrea e indigestión.
  2. Ayuda a regular el metabolismo, lo que se puede reflejar en que mantengas un peso corporal apropiado.
  3. Es un antiinflamatorio natural, por lo tanto hace que los cólicos menstruales disminuyan.
  4. Ayuda a purificar el sistema linfático, el hígado y la sangre. En ésta reduce los niveles de colesterol.
  5. Alivia el dolor articular y muscular, incluso puede terminar con el de cabeza, de manera similar a una aspirina.
  6. Calma la tos y los síntomas del resfriado, además de los de problemas respiratorios, como sinusitis, asma o bronquitis.