Un día de relajación.

Lo más importante de este día es que te desconectes. Puedes ir con pareja o con amigos, pero siempre con el objetivo de lograr el relax total.

Entrar en el mood de armonía, relajación y bienestar no es sencillo, especialmente si vives en una metrópoli como la CDMX. Así que lo primero que tienes que hacer es elegir un lugar que ofrezca diferentes actividades y después, planear tu día.

El desayuno debe ser ligero y, al menos, una hora antes de tu cita. Comienza en los circuitos de hidroterapia (sauna, vapor y du- cha); en algunos lugares hay piscina con chorros de agua que tienen diferentes niveles de potencia y temperaturas para relajar los músculos. Tómalo con calma, después de esto ya puedes disfrutar tu masaje. Al salir, relájate, bebe una infusión tibia y deja que el tiempo pase. Si empiezas a sentir hambre, puedes pedir una ensalada o algún otro platillo ligero. Por último, disfruta un ritual espiritual u otro que no implique agua. Si quieres podrías cenar, pero segura- mente solo tendrás ganas de dormir. Sin duda, la experiencia será memorable. Te dejamos los spas de Oaxaca y Puebla donde podrás vivirla; y algunos consejos útiles.

• Avisa en casa o en el trabajo que no estarás disponible en todo el día y deja tus pendientes resueltos para que puedas relajarte fácilmente.
• Consulta con tu médico si tienes restricciones para el vapor o el sauna debido a presión arterial alta u otro padecimiento cardiovascular.
• La hidratación es básica, por eso en todos los spas encontrarás agua natural, clorofila o infusiones, así que prueba todas.
• Es recomendable que te bañes antes de tu tratamiento, pues así ayudarás a maximizar el efecto benéfico de los productos que te apliquen.
• Si la presión del masaje, la luz, la música, la camilla o cualquier otra cosa no te gusta, no temas decírselo al terapeuta.