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post-title ¡Alarga la vida! Sólo necesitas beber 8 tazas de café al día

¡Alarga la vida! Sólo necesitas beber 8 tazas de café al día

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¡Alarga la vida! Sólo necesitas beber 8 tazas de café al día

¡Alarga la vida! Sólo necesitas beber 8 tazas de café al día

¡Buenas noticias para los amantes del café! El límite de tazas de café diarias aumentó hasta ocho pues, de acuerdo a un estudio científico, este número ayuda a disminuir el riesgo de tener una muerte temprana y, especialmente, de padecer cáncer de mama y enfermedades cardiacas.

Se trata de la mayor cantidad de ingesta de café recomendada por investigadores del National Cancer Institute en una publicación del Journal of the American Medical Association Internal Medicine. Este nuevo estudio demuestra los beneficios protectores para la salud de la bebida con cafeína y que su consumo puede ser parte de una dieta saludable.

Estudios e informes previos, realizados por investigadores del American Journal of Clinical Nutrition, difundieron que de una a tres tazas al día podía elevar ligeramente el riesgo de aumentar la presión arterial. Sin embargo, esta misma investigación reveló que las mujeres cuyo consumo de café es regular tienen 11% menos riesgo de padecer insuficiencia del corazón y 25% menos posibilidades de morir por una enfermedad cardiaca.

Por otra parte, en el estudio presentado en el Congreso Mundial de Prevención de Diabetes y sus Complicaciones 2012 comprobó que las personas que beben de tres a cinco tazas al día tienen 25% menos de riesgo de desarrollar diabetes, en comparación con las personas que beben menos de dos tazas. Además, esta cantidad de café reduce 20% el riesgo de desarrollar Alzheimer y 49% las posibilidades de morir de cáncer oral.

En cuanto a la cantidad de seis tazas, según la misma investigación, las mujeres que las beben tienen 15% menos probabilidades de morir, en general. Al parecer, tomar mucho café beneficia a la salud, sin embargo, tú decides la cantidad.